Laufen für ein Lachen

Das neue Lauferlebnis zwei Mal in Bad Ragaz

Am Renault Run5k vom 1. und 16. September 2016 in Bad Ragaz sind Familien, Teams, Neueinsteiger wie auch bestandene Läufer eingeladen, fünf Kilometer zu Laufen – für einen guten Zweck und für die Gesundheit. Die Tamina Therme übernimmt das Startgeld der ersten 30 angemeldeten Personen und lädt alle Läufer dazu ein, ihre Muskeln nach dem Lauf im Thermalheilbad aufzulockern. Laufexperte Richard Umberg bietet im Vorfeld kostenlose Trainingseinheiten an.

Bild (v.l.n.r.): Daniel Grünenfelder (CEO Tamina Therme), Laufexperte Richi Umberg und Annette Fink (Leiterin Marketing Tamina Therme) freuen sich auf den Run5k in Bad Ragaz.

Renault Run5k #runningforall erobert die Lauf-Schweiz von August bis Ende Oktober - eine neue Laufserie an 9 verschiedenen Standorten mit total 15 Läufen. Für einmal steht nicht der Sieger im Mittelpunkt, sondern das gemeinsame Lauferlebnis. Zwei der Läufe finden in Bad Ragaz statt.

Run5k in Bad Ragaz
Die beiden Läufe am 1. und 16. September 2016 starten jeweils um 19.00 Uhr direkt beim Eingang der Tamina Therme. Ob Klein oder Gross, als Einzelstarter, als Team oder als Familie – in 5 verschiedenen Kategorien können Neueinsteiger und Fortgeschrittene starten. Die Strecke führt von der Tamina Therme vorbei am Hotel Schloss Ragaz zum Rheindamm und weiter durch den Giessenpark, zum Golfplatz und wieder zurück zum Ausgangspunkt vor der Therme. Die Laufstrecke für Erwachsene beträgt fünf Kilometer und diejenige für Kinder einen Kilometer. Im Startgeld inklusive ist für alle Teilnehmer ein Badeintritt in die Tamina Therme zur Regeneration direkt nach dem Lauf. Die Läufer sind zudem eingeladen, ihre Muskeln bei einer 10 minütigen Sport-Massage aufzulockern (nach Verfügbarkeit). Die Tamina Therme leistet als Gastgeber der Läufe in Bad Ragaz einen Beitrag für die Gesundheit und übernimmt das Startgeld der ersten 30 Läufer, die sich unter Telefon 081 303 27 40 (täglich 09.00 – 18.00 Uhr) anmelden. Weitere Informationen zum Lauferlebnis unter www.taminatherme.ch/run5k.
Läufer unterstützen mit ihrer Teilnahme die Stiftung Theodora
Renault Run5k #runningforall und seine Teilnehmer wollen ihren Beitrag leisten und unterstützen die Stiftung Theodora. Jeder Teilnehmer spendet mit dem Kauf seiner Startnummer automatisch CHF 2.- zu Gunsten eines Kinderlachens. Optional besteht bei der Anmeldung mit einem zusätzlichen Klick die Möglichkeit, nochmals CHF 5.- der Stiftung zukommen zu lassen. Die Stiftung Theodora verfolgt das Ziel, die Leiden von Kindern im Spital und in spezialisierten Institutionen durch Freude und Lachen zu lindern.

Laufvorbereitung mit Laufexperte Richi Umberg
Richard Umberg ist Rennleiter des Jungfrau-Marathons und als Trainer im Swiss Olympic Medial Center Bad Ragaz engagiert. Der Laufexperte bietet im Vorfeld des Run5k an fünf Terminen jeweils von 19.00 bis 20.30 Uhr kostenlose Trainingseinheiten mit unterschiedlichen Trainingsinhalten für Einsteiger oder Fortgeschrittene an. (24.8. & 7.9.: Training für Run5k, 26.8.: Intervalltraining, 13.9.: Training für Run5k, Intervalltraining) Anmeldung telefonisch unter 081 303 27 40 (täglich 09.00 – 18.00 Uhr) oder via E-Mail an info@taminatherme.ch.

Rahmenprogramm an den Lauftagen
An beiden Lauftagen wird rund um die Tamina Therme ein Rahmenprogramm für Klein und Gross geboten. Ab 17.30 Uhr sind Spieler des Super League-Vereins FC Vaduz vor Ort und erfüllen Autogrammwünsche der Fans. Die Profi-Kicker stehen später persönlich am Start der Strecke und laufen mit den Kids den Run1k. Im Café Therme wird für das leibliche Wohl der Teilnehmer und Zuschauer gesorgt.

Laufen für die Gesundheit
Laut dem Organisator Human Sports Management AG hat das Laufen folgende Vorteile: Es steigert die Gehirneffizienz, die Knochendichte, das Atemvolumen und die Ausdauer, schützt vor Arthritis, minimiert das Herzerkrankungsrisiko und macht schlank. Auch Richi Umberg ist überzeugt, dass «regelmässiges, ausgewogenes Training ein wahrer Jungbrunnen für Kopf und Körper ist».